Medicinsk fotvård

FOTVÅRDSBEHANDLING

BORTTAGNING AV FÖRHÅRDNADER

BORTTAGNING AV LIKTORNAR

BORTTAGNING AV VÅRTOR

BORTTAGNING AV NAGELTRÅNG

LILLA OCH STORA FOTMASSAGEN

PRESENTKORT

medicinsk fotvård
medicinsk fotvård

ORTOPEDTEKNIK ENLIGT SAHLGRENSKA UNIVERSITETET - SKORÅD

-Rekommenderar sk walkingsko(promenadsko)om Du vill kunna gå mycket och ge Dina fötter bäst
hjälp och komfort

-Skon ska ha en god avrullning och hälistättning.Detta kräver att sulan är rundad vid tårna och lite
vid hälen

-Skon ska ha snörning eller kardborreband för god anpassning.Lång snörning gör det lättare att
komma in och ur skon.

-För att få en bra stabilitet i ankeln och i foten ska skon ha en stabil hälkappa.
-Kläm på hälkappan för att bedöma stabilitet.

-En ökad bredd på sulan ökar sidostabiliteten och balansen.

-Stabilitet ges också genom att ha en vridstyv sula.

-Vrid på sulan för att bedöma dess styvhet.

-Skon ska inte kunna böjas annat än under tåleden.

-För lättare anpassning ska skon ha en löstagbar innersula.

-Välj en sko som passar Din fotform och är bekväm.Se till att det finns plats att "vifta"på tårna inuti skon.

-Känn med handen inuti skon att den är fri från vassa sömmar eller kanter.

-Titta på Dina fötter efter en stunds användning,irriterande röda fötter tyder på dålig passform av skorna.

-Köp en sko som är cirka tio millimeter längre längsta tån.
För barn cirka tio till femton millimeter längre än tån.

-Skor är en förbrukningsvara,slitna skor bör bytas ut.

Visste du att:

*foten består av 26 ben, 32 leder, omkring 20 muskler och mer än 100 ledband?

*75 % av befolkningen kommer att få problem med sina fötter någon gång under sin livstid?

*du tar 8-10 000 steg om dagen?

*i åttonde graviditetsveckan börjar fingrar och tår formas?

*fotens biomekanik undersökts och analyserats sedan tiden före Aristoteles

*vår fotstorlek förändras 25 gånger under vår livstid?

*liktorn uppkommer på grund av tryck?

*en fjärdedel av kroppens alla ben finns i fötterna?

*av västvärldens befolkning har ca 80 % instabila pronerade* fötter, 15 % neutralt stabila ,5 % supinerade** o stabila

*främre trampdynan, yttre fotranden och hälbenet skyddas av en stötdämpande fettkudde uppbyggd av fettlober inneslutna mellan bindvävsväggar? Fettkuddarna och dess speciella strukturer kan inte återbildas.

*15 % av alla vuxna som söker professionell hjälp för fotproblem gör det på grund av hälsmärta?

*överpronation ger framför allt upphov till två olika typer av besvär: fotförlängning och ökad Q-vinkel*** i knät?

*vid fotförlängning varierar fotens längd i skon mellan belastat och obelastat läge med 1-2 cm? Friktion uppstår mot hud och leder samt en överbelastning av fotens senor på undersidan.

*vi under vår livstid går motsvarande fyra varv runt jordklotet?

*bästa sättet att undvika hälsprickor är att återfetta huden dagligen?

*problem med fötterna är fyra gånger vanligare hos kvinnor än hos män?

*endast några procent av alla fotproblem är ärftliga?

*vårtor orsakas av virus?

*många gånger är det fotterapeuten som upptäcker förändringar på fötterna som tyder på biomekanisk dysfunktion? T.ex. hälsporre, hammartå, nageltrång, blånagel, hallux valgus, sår som inte läker, liktornar, förhårdnader.

*nageln innehåller 18 % vatten? Vid vattenhalt under 16 % blir nageln spröd.

*promenader är den bästa träningen för dina fötter?

*när du springer belastar du dina fötter med 3-4 gånger din kroppsvikt?

*en bra sko kännetecknas av tre saker: stabil hälkappa, skon ska böjas där tårna böjer sig (och inte mitt på) och att den är vridstyv?

*Pronation: anatomisk term som anger en lyftning av den yttre fotranden så att fotsulan vrids nedåt–utåt.

**Supination: anatomisk term för en lyftning av inre fotranden (stortåsidan) så att fotsulan vänds inåt.

***Q-vinkel: ett mått för knäskålens position i förhållande till lårets axel. En Q-vinkel över 15 grader innebär en ökad risk för instabilitet i knäleden.